Dit zijn de belangrijkste voordelen van de sport padel

Het is helemaal hip en happening om te gaan padellen. Of je nou een klasje volgt of samen met vrienden gaat trainen; het maakt allemaal niet uit. Iedereen moet deze sport hebben geprobeerd en het zal vast en zeker smaken naar meer. Het is niet gek dat padel zo’n populaire sport is geworden, want er zitten vele voordelen aan de sport. In deze blog worden de voordelen uitgelegd. 

Het is goed voor je cardiovasculaire gezondheid

Uiteraard is sporten in het algemeen erg bevorderlijk voor je gezondheid. Toch heeft padel specifieke gezondheidsvoordelen zoals het bevorderen van je cardiovasculaire gezondheid. Ga dus vooral de padel reserveren en ervaar het zelf! De cardiovasculaire gezondheid wordt verbeterd door padel doordat je de zuurstof die wordt ingeademd tijdens het sporten omzet in energie. Padel is een aerobe sport net zoals fietsen of zwemmen, en deze sporten zijn dus bevorderlijk voor de zuurstof omloop. De hartslag verhoogt namelijk tijdens het padellen en de bloedsomloop dus beter. Op lange termijn helpt dit tegen hart-en vaatziekten.  

Padel draagt bij aan je sociale leven

Een andere reden waarom padel zo erg is aan te raden als sport, is door het sociale aspect. Dat betekent dat padellen naast fysieke voordelen ook mentale voordelen biedt. Dit komt doordat padel met vier spelers wordt gespeeld. Op vele padelbanen kun je met willekeurige mensen ingedeeld worden en een potje fanatieke padel spelen. Hierdoor ontmoet je dus heel makkelijk nieuwe mensen met eenzelfde interesse. Het is ook mogelijk om met je vrienden of vriendinnen een wedstrijd te spelen, wat een leuke activiteit is om samen te doen. Hierdoor maak je ook tijd vrij voor elkaar terwijl je ook nog eens actief bezig bent.

Versterk je uithoudingsvermogen 

Padel is een hele fanatieke sport door het spelelement dat erin zit. Het is gegarandeerd dat je samen met je teamgenoot alles zal geven om de tegenpartij te verslaan. Dat betekent heel veel heen en weer rennen en kracht zetten tijdens het spelen. Hierdoor is padel erg goed voor het versterken van je uithoudingsvermogen. Ook bouw je door regelmatig te padellen meer spierkracht op.